昨夜は睡眠は取れましたが、(10時間)久々に、噛み締め頭痛を感じました。日中の運動を越してみて、様子を見ましたが、引く気配はなく、久々にクリアミンを飲んで、ただいま、20:47分に早く寝まーす(*˘ ˘*)おやすみなさいｯ.｡.:*ღ

睡眠不足で悩んでいます。8時間眠ることを心がけてるのだけれども、なかなか眠れません。昨日は8時間と採れました。しかし、0時頃から6時頃まで間か空いていることが分かります。普段0時頃まで仕事で、1時2時までには寝たいのですが、なかなか寝付けなくて困…