最近、決まって、夜の中起きがあります。平日であれば、1~2時から寝るので、なかなか寝付けない。夜目が覚めると、暑かったり、お腹が空いてしまって、胃が痛くなり、何か食べてまた寝たり。昨夜もようやく5時頃寝ました。昨夜やってよかったのは、スマホを…
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